D’après des études américaines sur l’impact du fitness et des activités de remise en forme, les chercheurs ont constaté de manière globale les 10 bonnes raisons pour faire du fitness ou une activité cardio ou musculation Lire la suite

Coup de blues, baisse de moral, coup de cafard ? ça peut arriver à tout le monde. Ne vous laissez pas abattre !

Sachez qu’une séance de fitness, même à une intensité faible ou moyenne, sera très bénéfique pour votre moral ! Lire la suite

Le train train quotidien dans votre salle de fitness ou chez vous, vous connaissez certainement ! Etes vous sur de faire vos entrainements d’aérobie, de musculation, de fitness à la bonne intensité ?

Augmenter votre intensisté d’entrainement, et votre corps réagira rapidement : Lire la suite

Des études ont démontré pour les femmes obèses qu’une perte de poids – la moyenne étant de 26kg – entrainait une amélioration de la vie sexuelle de ces femmes. Impact direct sur le corps ou effet psychologique, par rapport à un changement de vision sur son corps, peu importe, l’essentiel étant le résultat : améliorer votre vie sexuelle ! Lire la suite